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图片来源：图虫
妊娠纹这个词，对于60%～90%以上的妈妈们既很熟悉却又十分“痛恨”，经历过的都知道简直是噩梦。古往今来，都没有什么特别行之有效的办法，连目前最先进最昂贵的医美手段做到的效果也只能是减淡，想完全恢复原样几乎不可能。
看着自己身上每天长出的“奇丑”的纹路，像西瓜裂开了花、像树杈又像是土壤干涸的裂纹，对于爱美的女人来说，留下了如同“毁容”一样的心理创伤。如果妊娠纹只长在肚子上，还能勉强接受，大不了忍痛从此不穿比基尼就好了，但是妊娠纹却在身体的各个部位有所体现，比如乳房、大腿、臀部、下背部也是常见的。写到这里必须感慨一下，女人真的不容易啊。
关于妊娠纹的定义就不再多说了，如需要可自行百度。
虽然妊娠纹的病因尚不十分明确，但目前认为主要与妊娠期间皮肤张力改变及孕妇体内激素水平改变有关，还有人认为妊娠纹与孕妇的年龄、体质指数、新生儿的体重有关。此外，相关调查结果显示，妊娠纹还与遗传因素、皮肤类型、孕前体重、孕期增重，及基因突变等有一定的相关性。原因如此之多，发生在不同人身上其表现自然也会有所差异。
根据发生妊娠纹的皮肤面积占体表面积的百分比，可以将妊娠纹的严重程度分为轻度、中度、重度三种类型。如果你的妊娠纹长在下腹中线旁，或者在腰后或上臀部，妊娠纹所占面积百分比小于25%时，则属于轻度。不用担心，因为这种妊娠纹可在产后慢慢消失，一般不会留有特别明显的瘢痕；如果发现妊娠纹占据了你全部皮肤面积的1/4~1/2时，说明你已经迈入了中度行列。此时要注意饮食的调整和营养的控制，避免自身体重增长过快及胎儿过大，以免加重妊娠纹（温馨提示：孕期要时刻谨记“2、11、14”这三个数字，即孕期孕妇体重增长幅度不超过2公斤/月，整个怀孕体重增长应控制在11~14公斤。）。当发现你的腹部、腰、大腿、胸等部位遍布妊娠纹，几乎占据了你身体的1/2以上时，那么恭喜你，你已经“病入膏肓”了，因为重度妊娠纹将与你终身为伴。
由此可见，体重得当对于孕期的妈妈非常重要。所以，要时刻谨记。
你以为妊娠纹只是长在身上，留个印记就没事了么，那你就大错特错了。如果妊娠纹不好好注意，放任自如，还会诱发大大小小的并发症，如下：
诱发皮肤疾病
孕后的你可能会感觉到皮肤一年四季总是痒痒不停，挠也挠不好。其实这最大的因素就是妊娠纹在作怪。专家指出，妊娠纹会导致肌肤纤维失去弹性，皮肤一定程度上就失去了吸收水分的能力，因而会发干发痒，如果不及时解决，很容易发生皮疹。
引发心理疾病
妊娠纹的出现是对孕妇心理上的雪上加霜。本身怀孕期间就容易烦躁、着急、忧虑。看到自己身上的妊娠纹，皮肤不断松弛、褶皱、腹部脂肪堆积，严重影响了女性产后的体态和身心健康。排解不当，会增加抑郁症的发病率。
由此可见，妊娠纹产生的问题可大可小，所以要想最大限度的减少妊娠纹的产生几率，孕前和孕后的保健和保养工作一定必不可少。
妊娠纹最容易在产前一个月出现，但很多妈妈在怀孕5、6个月的时候，大腿上部、腹部和乳房就出现妊娠纹了，所以孕妈妈们一定要把握先机，提前做好预防。没准，妊娠纹就会从此远离你哦。
关于妊娠纹的预防措施，以下几个方法认为是非常有科学根据，非常有效的。一起来看一下。
1、 加强身体锻炼，适度运动。如进行散步、瑜伽等项目实施，时刻关注并控制体重的增长。
2、饮食要注意。多摄取含丰富蛋白质的食物（以用来补充胶原纤维）；多食富含维生素C的食物（猕猴桃、西红柿、土豆、卷心菜、花菜）、杜绝油、甜、咸的食品。
3、日常淋浴时水温不宜过高。可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，可有效增强皮肤弹性。
4、辅助用品，可遵医嘱使用托腹带，腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度带来的拉扯感。
5、搭配使用腹部保养品效果更佳。坚持每天涂抹并适度按摩保湿。（抹油这一条真的有效，比如大明星伊能静曾表示自己自从知道自己怀孕那天起，即便肚子还没有隆起就开始一天几次擦油，之后再擦乳液，确保肚子上一直有油。）
保养品中其中呼声最高、效果较好的非橄榄油莫属。
说到橄榄油，它的发展已经有几千年的历史，它是一种优良的不干性油脂，是世界上最重要，最古老的油脂，而且橄榄油是最天然的，被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的一种，可直接用于皮肤，对宝宝也无刺激。
橄榄油中含有多种维生素，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，而且橄榄油中所含的维生素C、A，对防皱也有一定作用。这些功效能够很好的对付妊娠纹。
每次洗完澡后，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。也可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥，使皮肤恢复自然弹性。
最后理性认清妊娠纹，做好防御措施，尽量把妊娠纹的发展缩到最小化，从此远离“西瓜纹”。
