孕期瑜伽

近年来,瑜伽越来越受大家喜欢。在孕期也可以练习瑜伽,不过孕妇瑜伽并不是普通的瑜伽,它更为舒缓。那么孕妇练习瑜伽的最佳时间是何时?有哪些宜忌动作?了解更多知识,轻松感受“双人”瑜伽的宁静与美好。

孕期瑜伽

运动让身体更健康

强化骨盆区域-瑜伽球

晨间唤醒 促进血液循环

孕期身体激活

孕期强健盆底肌-瑜伽球

轻柔伸展 放松身心

消除手脚肿胀

晨间舒缓 减少晨吐

臀腿力量建立

产后瑜伽

科学管理

产后腹部修复

舒缓肩颈

强健脊柱 释放腰背压力

产后排恶露

力量流动 燃脂塑型

睡前舒缓 改善睡眠

缓解哺乳期身体疼痛

产后能量提升++