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图片来源：图虫
不知不觉中，春回大地，天气开始暖和起来了，身上的衣服也由厚变薄，一件一件减少。春风吹着，暖阳晒着，各位小宝宝们每天都坐着“专车”开始往公园或者广场赶了，看着孩子们高兴地跑来跑去，大人们也跟着开心。不过，必须得唠叨一下：带宝宝出去玩千万别忽视了防晒，要不轻则晒黑，影响宝宝形象，重则晒伤，还会增加宝宝长大患皮肤癌的风险啊！
对于防晒，每位妈妈都有自己的主张。有的妈妈觉得宝宝太小，不用涂防晒霜，只要给宝宝戴上遮阳帽，穿长衣长裤就行；有的妈妈觉得必须要涂防晒霜，最好是物理防晒；也有妈妈觉得宝宝根本不需要防晒，晒晒还对身体更好……众说纷谈，真心觉得有必要说说宝宝科学防晒的事，让妈妈们看了不再为防晒纠结，宝宝也可以健康出行。话说，只有对各位宝宝都好，才能更加开心。
在讲宝宝防晒之前，觉得应该先来说说日晒对皮肤的伤害机理。其实太阳光中伤害皮肤的罪魁祸首是能穿过大气臭氧层的紫外线，紫外线光照射到地球表面上，可以分为UVA段（320～400nm）、UVB段（波长290～320nm）和UVC段（波长200～290nm），UVC由于波长较短，能量低，会被大气臭氧层吸收或反射，所以对我们皮肤产生伤害的主要是紫外线中的UVB和UVA。
人体的皮肤从外到里依次由角质层、表皮、真皮、皮下组织、皮肤脂肪组成，大量的科学实验证明，紫外线可改变机体细胞组分的结构或功能，大剂量紫外线对细胞产生的辐射，可使该细胞丧失与周围细胞的沟通力或共同凋亡。研究显示，紫外线波长在290-320nm的UVB只有10%能达到皮肤真皮层，而90%只能透过皮肤角质层和表皮层，照射后会引起皮肤发红、产生红斑或脱皮，约 8小时后达到最红。而波长较长的UVA则约有52%达到真皮层，长期照射后会使人皮肤变黑、产生光老化损伤，甚至会患上皮肤癌。皮肤为什么会变黑？这是因为黑色素细胞是皮肤对紫外线照射的“防御武器”，皮肤被紫外线照射后，黑色素细胞机能变得亢进，从而大量产生黑色素，因此皮肤会变成黑色。
说到这里，关于“宝宝外出有没有必要防晒”这个问题的答案应该很清楚了。宝宝的皮肤比成年人娇嫩，出门更要做好防晒，否则强烈的紫外线照射到皮肤上，可能导致皮肤急性炎症反应，产生红斑甚至水疱，其带来的灼痛感会让宝宝非常遭罪。有数据显示，随着近年来大气臭氧层的破坏，全球皮肤癌发病率不断上升。幼儿时期过长时间的日光暴露或强光照射可能会导致紫外线性损伤或皮肤早期老化，增加将来罹患皮肤癌的风险，因此应该从宝宝时期就开始预防。接下来，我们需要再深入弄清以下几个事情。
1.宝宝该怎么防晒？戴遮阳帽、打伞还是抹防晒霜？
美国儿科学会建议：6个月以下的婴幼儿不应涂防晒霜。最好的办法是夏天不要让宝宝直接暴露在太阳下面，外出尽量避开上午10点到下午2点紫外线最强烈的时段。出门时最好戴上宽边的遮阳帽，穿上长衣长裤，大人也可再打一把遮阳伞。紫外线较强时，应避免使用婴幼儿推车，因为推车位置较低，地面的阳光反射会比较强烈。宝宝满6 个月以后才可以涂防晒霜，但一定要使用安全可靠的产品，尽量只使用SPF15的防晒霜，因为防晒指数越高，对皮肤刺激越大。
2.化学防晒和物理防晒有何区别？宝宝应该用哪种？
化学防晒霜的成分主要为对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等，其防晒原理主要是吸收紫外线，将其转化为其他的能量。食用化学防晒霜时，必须在出门前提前半小时涂好，才能起到防晒效果。物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们可以在皮肤表面形成保护膜，使紫外线无法穿透皮肤。物理防晒霜对皮肤的刺激性较小，涂在皮肤上后会马上生效，但缺点是特别浓、白，需涂上厚厚地一层白色，并且之后也必须用清洁产品才能彻底洗去。
对于宝宝来说，应首选刺激性小的物理防晒霜。
3.防晒霜如何评价防晒效果？
其实在原先，一直是以为SPF代表的是防护UVB的时间长短，一般是用SPF值×15分钟，比如SPF15防护时长是15×15=225分钟，SPF30防护时长是30×15=450分钟。但是经过大量查证资料后发现，貌似以前是被BA忽悠了。因为这是一种纯理论的算法，现实环境中，紫外线强度、出汗、用量不足、涂抹是否均匀等都会极大地影响这一结果。事实上，SPF代表着产品防UVB的能力，是使用防晒霜之后与之前最小红斑量（MED）的比值，最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。也就是说，涂了SPF 15的防晒霜后，皮肤具备的防晒能力是未防护皮肤的15倍，也可以说，与原来相比，相当于只有1/15的UVB段紫外线能照射到皮肤上。PA（Protection UVA）是指UVA防护程度的指标，因为UVA虽然不会晒伤皮肤，但却引起肌肤老化及病变，所以近年来的防晒霜都加入了这个指标。PA的防御效果主要分为三级：PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。
4.防晒霜是SPF越高越好吗？
中国有句俗话：“庄稼人不识货，拣着大的摸。”那么，在选防晒霜这件事情上，是不是SPF越大越好。其实未必。防晒霜的防晒效果如何主要是取决于它能阻挡多少UVB紫外线。研究显示，SPF 15的防晒霜阻挡率为93.33%，即只有6.67%的UVB能照射到皮肤上；SPF 30则有3.67%照射到皮肤上；SPF 50有2%照射到皮肤上。如果算一下，SPF50比SPF30的防晒霜只多吸收1.67%的紫外线，但是却加入了更多的防晒成分，所以建议宝宝不要涂SPF50的防晒霜，否则容易引起皮肤毛孔阻塞或过敏。平时的户外活动可以选择SPF15的，如果是爬山或者去海边，可以选择SPF30、PA+++的。
5.如何为宝宝涂抹防晒霜？
在使用一款新的防晒霜之前，应先将其涂抹在宝宝的手腕或耳后部位看看是否过敏，确定不过敏后再涂抹其他裸露部位。尽量避免使用含有二苯酮-3成分的防晒霜，因为它很可能会引起宝宝过敏，而且经过日晒后会更严重。涂抹防晒霜时，一定要足量，让防晒霜均匀地铺在皮肤表面，不要使劲按摩，非得让其吸收，那样反而达不到效果。游泳、冲完澡后也要重新涂防晒霜。
6.宝宝眼睛需要防晒吗？
可以肯定地说：确实需要！紫外线的辐射会增加中老年后患白内障的概率。紫外线强烈时，对于较小的宝宝需要戴大沿遮阳帽或打伞来遮挡光线照进眼睛；对于长大一些能够带太阳镜的宝宝应尽量戴太阳镜，不过需要到正规眼镜店在专业指导下购买。
最后，特别强调：虽然涂防晒霜能预防一定的紫外线辐射，不过各位妈妈还是要尽量避免让宝宝暴露在太强的紫外线下，切记：夏日上午10点到下午两点之间最好别出门！
